很多人會認為做愛只是年輕人之間才可以做的事情。到了中年30歲之後，由於事業與身邊親朋好友的壓力，身體狀況下降非常快。有非常多的中年夫妻在一次的不愉快做愛經歷之後，接下來的幾十年中幾乎就沒有任何做愛嘗試了。其實這是完全錯誤的。
中年人做愛對身體的好處要超過年輕人做愛，有時候改善一下身邊的環境，互相理解尊重，其實能大幅度提高中老年人做愛的體驗。中老年人做愛的好處也是非常之多，除了能夠增進感情之外，對身體的好處也多多。
首先並不是在說所有女性經痛了都要去做愛或者自慰。因為對有一些女性來說，經期就已經痛的死去活來的，她哪里還有心情去搞那些事情。对于一部分中年女性，欲望比較大，然後經期也並不會有太多的疼痛的，就會觉得有什麽不可以？如果真的有一點點經痛的時候，可能就會選擇自慰去降低這種痛疼痛。假如不介意，在經期如果有做愛行為，其實高潮也是可以達到這種功效的。就是高潮的這種收縮是可以幫助你減輕疼痛，但是這個真的是非常的因人而異。不要說你為了減輕疼痛而去做這些事情，或者說你觉得我在誤導他人。
做愛能夠保護心臟這個好處可能很多人都没有想到。其實它就是促進荷爾蒙的分泌，然後調節血管，讓血管更有彈性，降低膽固醇，同時增加一些好的膽固醇，減輕壞的膽固醇，那自然而然就會让你的心臟心血管會比較健康了，對於中老年人尤其重要。像我就是家族裡面遺傳的，像有心臟病、高血壓等等，就是心血管方面的並不是很好。我記得小的時候就量血壓的時候，老師就說你怎么年紀小，小學大到這麼高。從這個好處來說，到了更年期或者到了年紀比較大的時候，依然是會有信心的。就是有規律的做愛是可以有一定的幫助的。
針對年紀比較大的人士，尤其像更年期的女性。很多女性會觉得當我上了年紀之後，我怎么可能還會去想着有做愛。这也太丟人了，这也太就為老不尊了。大家真的是要改變一個觀念，就是覺得自己年紀大就不配做愛了，年紀大就不應該有做愛生活了，年紀大依然是可以享受做愛的快樂的。因為當女性更年期之後，她可能她月經也沒有，那相對來說你們還更自由，這個是自己的想法。以上就是做愛的好處。
中老年做愛通常是一個社會的禁忌話題，全社会都會觉得你都年紀這麼大了，你还这么不要臉。但是中老年也是有性欲的，也是有做愛需求的。這個需求並不會随着你說年紀變大而降低，會能力不足而已。并且做愛帶來的好處能够進一步提升中老年的健康，那何樂而不為？
處於更年期的女性，有一部分她可能會下體會比較乾，可能比較難分泌一些潤滑液體。那麼在做愛過程當中就會造成做愛疼痛。在這個過程當中你們就可以多使用潤滑液，無論是塗在女性的下體，還是塗在男性的那上面也好，或者是在醫生的叮嚀之下，口服女性荷爾蒙就可以幫助調節你的荷爾蒙，幫助調節你下體是否能分泌液體之類的。
對更年期的男性來說，你們可能最大的問題就是有心無力。所以想要提升你在床上面做愛的表現，那麼一定要規的運動，同時補充營養，像補充維生素之類的那吃一些健康的食物，這樣子才可以降低早洩或者是根本硬不起來的概率。但最關鍵的還是你不要有一種心理，就覺得自己年紀大了就不配做愛了，兩個人就一定是要分床睡、分房睡。做愛不應該是年輕人的專屬。
